את עדי פגשתי לראשונה לפני כשלוש שנים. הייתי חדשה בתרגול יוגה, לאחר שנים של תרגול פילאטיס. גיליתי באמצעותה עולם ומלואו – תרגול שמחזק את הגוף וגם את הנפש. היציבה השתנתה, השרירים התחזקו, הנפש נרגעת והנשימה- גיליתי איך לנשום. זו בהחלט חוויה שמשנה חיים- הרבה מעבר לתרגול פיסי. ועדי היא מאסטרית בתחומה: הידע שהיא מביאה לשיעורים כפיזיותרפיסטית מומחית, הרוגע שהיא משרה בזמן התרגול והביטחון שהיא מעניקה למתרגלים חדשים וותיקים- היא מאתגרת אותך לחקור ולהכיר את הגוף. התרגול עם עדי הוא מסע לחיזוק הגוף והנפש. ממליצה בחום!!

אני הגעתי לתרגולים של עדי אחרי שאובחנתי במחלה כרונית הגעתי בהתחלה בסקפטיות ומהר מאוד הבנתי שטעיתי ובגדול. עדי ידעה בדיוק איזה תרגילים יגרמו לי להרגיש טוב , איזה תרגילים יאתגרו אותי, ואיזה תרגילים יעזרו לכאבים של המחלה שיעורי היוגה של עדי שינו לי את השנה האחרונה ואני ממליצה עליהם בחום

אני מתרגלת יוגה עם עדי מאז 2021, ובעצם יחד איתה התחיל מסע היוגה שלי. יותר נכון לומר שבתרגול עם עדי החלה ההתמכרות שלי לתרגול הפיזי של היוגה. גיליתי עד כמה תנועה היא צורך בסיסי של הגוף: כשהגוף חם, כאבים כרוניים נרגעים, התנועה זורמת, הנפש מתרוממת. יש לעדי הבנה מעמיקה של האנטומיה של הגוף ושל תנוחות היוגה, והתרגולים איתה תמיד מתקדמים, בנויים נכון, ומאפשרים לי להבין לעומק איך הגוף שלי פועל – ולא רק לבצע הוראות. כל שיעור מצליח להיות גם מחמם, גם מאתגר, וגם מדויק, מה שמאפשר הרבה מקום ללמידה שלך כמתרגלת ולהיכרות שלך עם הגוף שלך. והכי חשוב – עדי יוצרת מרחב נקי מאגו, לא שיפוטי, כזה שמאפשר פשוט להיות, לנוע, ולהתחבר.

הגעתי לתרגולי יוגה כי חיפשתי דרך יותר מעניינת לעשות ספורט ולהזיז את הגוף. לא תרגלתי יוגה לפני אז הלכתי לאותה מורה שחברים מהעבודה הלכו. איזה מזל שהם הלכו לעדי 🙂 קצת חששתי שאני אעשה לעצמי פדיחות בתרגול הראשון, אבל האווירה הייתה מאוד נעימה ומאפשרת והרגשתי שאני כבר חלק מההתחלה. כולם בתרגולים כל כך חמודים שכבר לא היה משנה לי אם החברים מהעבודה באים או לא. התרגולים של עדי נותנים מקום למי שרוצה ללמוד ולהשתפר ולדייק את התנועות וגם למי שרוצה להיות יותר מכונס בעצמו ולתרגל איך שהוא מעדיף (אני בעצמי מגיע לפעמים במוד הראשון ולפעמים במוד השני). מעבר ללהזיז את הגוף אחרי יום עבודה התירגולים תמיד עוזרים לי לנקות את הראש ו"לכבות" את המחשבות. ושורה תחתונה, עדי פשוט אלופה. מעבר למקצוענות ממש כיף בתרגולים שלה ואני ממליץ עליה בחום למי שרוצה להתחיל לתרגל יוגה ולמי שכבר מתרגל ומחפש בית חדש 🙂

יוגה עם עדי חוויה מעצימה ומיוחדת כשהתחלתי לתרגל יוגה, חיפשתי דרך לשחרר מתחים ולהתחבר לעצמי ולהתחזק אחרי תקופה מאתגרת. הציפיות שלי היו בעיקר ללמוד איך לנשום נכון או איך להמתח נכון אבל מצאתי הרבה מעבר לזה. מה שהביא אותי להמשיך לתרגל אצל עדי הוא התחושה שהיא באמת קשובה לצרכים וליכולות של כל מתרגל. הגישה שלה משלבת מקצועיות, רוגע, ואווירה נעימה שמשרה תחושת ביטחון. הערך המוסף בתרגולים הוא השילוב המושלם בין עבודה פיזית לעבודה פנימית. התרגול עוזר לי לא רק לשפר את הגמישות והחוזק, אלא גם למצוא שקט פנימי ולהרגיש מחובר לעצמי. כשאני מגיע לתרגול, לפעמים אני לחוץ, עייף או סתם חסר כוחות אבל אחרי כל שיעור אני יוצא רגוע, קליל, ומלא באנרגיות חיוביות. מה שייחודי בתרגולים אצל עדי הוא היכולת שלה להתאים את התרגול לכל אחד, כך שהוא גם מאתגר וגם נגיש. בנוסף, תשומת הלב שהיא נותנת לכל מתרגל הופכת את החוויה לאישית ומשמעותית. אני מודה על המרחב שעדי יוצרת – שמרגיש כמו בית לגוף ולנפש. וממליץ בחום לכל מי שמחפש בית לתרגול יוגה מעמיק, מחזק להצטרף.

שמי טלי ואני בת 57, התחלתי לתרגל יוגה רק בגיל 50 לצערי, אבל התחלתי ולא הפסקתי. אני מתרגלת יוגה אצל עדי בשיעורים פרטיים יחד עם הבת שלי כבר 7 שנים ברציפות. האמת, שהבת שלי הסבה את תשומת ליבי ליוגה, סיפרה לי על חברה מהעבודה שמלמדת יוגה, קצת ציחקקתי לעצמי, מה לי וליוגה. אבל זרמתי ואני לא מצטערת לשניה, להיפך- מזל שנסיתי והתאהבתי. לא האמנתי שככה אצליח ואתקדם. התירגולים עם עדי נותנים לי כח ואנרגיה, אין כמעט תרגול שחוזר על עצמו, עדי מעבירה תרגולים שממש מתאימים עבורנו, אין כמעט תרגיל שעדי לימדה ולא הצלחתי, מה שנותן לי לגטימציה לנסות ולהצליח גם בגילי. לעדי יש ידע כ"כ רב ורחב על יוגה, גוף ונפש. וזה ככ חשוב. התרגולים תמיד נעימים, עם אוירה קסומה ומהנה. תרגול של שעה עובר כ"כ מהר, תמיד יש טעם של עוד!! לפני כל תרגול אני שואלת את עצמי, איך אעשה היום תרגול- אני אחרי יום עבודה, עייפה, לפעמים חסרת אנרגיה. ולאורך כל 7 שנים של תרגול, בכל שבוע, אני מתחילה כבדה ועייפה וחושבת שהיום כנראה לא אצליח לעשות הכל, ותמיד אני מתבדה ומסיימת קלילה ומרוצה מעצמי, הגוף שלי שמח כי עדי מלמדת אותי איך לשמח את הגוף, איך לנשום נכון, איך לחשוב חיובי ואיך להרגע. בשבוע שאין תרגול מכל מיני סיבות, אני ממש מרגישה את הגוף שצמא לתרגולים. לא מוותרת על תרגול יוגה עם עדי המורה האהובה שלי, שמזמן היא כמו הבת שלי.