מורה ליוגה, פיזיותרפיסטית, מלווה תהליכי עומק, מנחת סדנאות ומפיקה ריטריטים. אבל מעל לכל – אני תלמידה. תלמידה של הגוף. של נסתרי הנפש. של החיים. של הדרך. והיוגה מלווה ומנחה אותי לאורך ההתפתחות שלי בכל תחום בחיי. אני מתרגלת יוגה משנת 2015 ומלמדת משנת 2017. עם השנים היוגה הפכה בשבילי ממפגש פיזי עם תנועה – למערכת יחסים עמוקה עם עצמי. זו דרך רכה אך עוצמתית שמובילה אותי שוב ושוב פנימה, גם כשכואב, גם כשלא בטוח – הכל לבסוף מתבהר. כמי שהתמודדה עם קרוהן, היוגה לא הייתה רק ריפוי – היא הייתה מפת דרכים. היא הקלה לי על הכאבים, עזרה לי ללמוד להקשיב, להרגיש, לנשום ולהרפות. אני מלמדת בסגנון ויניאסה (=תנועה) כי זה סגנון שמאפשר לי, ולמתרגלים שלי, לנוע מתוך חופש. העולם שלנו מלא בחוקים והתניות – אבל על המזרן מותר לטעות, לגלות, לשחק. מותר להיות. מותר לי, לך, להיות בדיוק מי ואיך שאנחנו באותו הרגע. השיעורים שלי נעים בין עומק לרוך, בין דיוק לאינטואיציה. הם תמיד בגוף, ותמיד גם מעבר לגוף. המטרה שלי היא לא ללמד תנוחות, אלא לאפשר מרחב שבו כל אחת ואחד יכולים להתחבר לעצמם, דרך התנועה, הנשימה והשקט. אני מאמינה שיוגה אמיתית לא מסתיימת בסוף השיעור – היא מתחילה שם. והיא ממשיכה לתוך החיים: אל מערכות היחסים, ההתמודדויות, החוזקות והפגיעויות שלנו. היא מלמדת אותנו להרגיש יציבים גם כשאין ודאות, לנשום גם כשצפוף, להחזיק את עצמנו – וגם להסכים להיות מוחזקים. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי – למרחב בטוח, כנה וקרוב. מרחב שבו מותר פשוט להיות.

צביקה פרוש הוא מורה ליוגה, מוזיקאי ואומן. מלמד בשיטת אשטנגה ויניאסה יוגה בה רצף התנוחות הוא קבוע, עם דגש על נשימה ותנועה. הרצף מאוד זורם ,תמיד מאתגר ומפעיל בתוכו את כל מפרקי וחלקי הגוף. היוגה היא דרך חיים ואומנות מופלאה של תנועה ונשימה. בדומה למוזיקה זהו תהליך מעניין ומרתק שאין לו קו סיום, כאשר בכל תרגול אנו לומדים משהו חדש. זוהי התרחשות פיזית ומנטאלית שלא מפסיקה לעניין, על המזרן ומחוצה לו. טים מילר אחד ממוריי האשטנגה הותיקים אמר באחת ההרצאות שלו על התרגול : התרגול צריך להיות כמו צחצוח שיניים בבוקר. אין אנו ניגשים אל הצחצוח באופן דרמטי או מיוחד, פשוט זה מה שעושים: קמים, שמים משחה על המברשת ומצחצחים. את התרגול התחלתי מנקודת אפס. למרות מצבו של גופי שהיה סגור ונוקשה, גיליתי כבר בהתחלה את האיכויות שמעניק התרגול לגוף בפרט ולחיים בכלל. לאט לאט עם הרבה סבלנות וכיף, תרגלתי יותר ויותר והתמסרתי ליוגה. באשטנגה ויניאסה יוגה, בגלל שהרצף הוא קבוע, ישנה אפשרות של למידה עמוקה נהדרת על מהות השינוי. אני מודה למוריי שהראו לי את הדלת אל היוגה. צביקה הוא תלמידו של שמעון בן אבי, והשתתף בסדנאות של מורים בכירים מעולם היוגה, מת’יו סוויני, לארוגה גלאזר, מתי עזראתי וג’יימס בואג.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.